オスグッド再発

先週部活レビューした長男でしたが、
初日の練習でオスグッドの痛みが再発。

昨日、ロクト整形外科へ。
担当の医者から、オスグッドの中では軽症とのこと。

下記4つを守ってスポーツを続けてもＯＫとの診断をいただきました。
「運動前後のストレッチ」
「運動後のアイシング」
「サポーターを装着して運動する」
「強い痛みがあれば中止する」

スポーツを続けることができるので、一安心でした。

診察後に、リハビリとして1時間程のストレッチと筋肉トレーニングを
やりました。


僕に似て、体力も落ちて、体の硬い長男は、きつかったらしいです。

しばらく毎週末は嘉手納までリハビリ通いです。
どんどん釣りが行きにくい環境になってきました。