9/9の練習(ソフトテニス)

てっちぃー

2014年09月09日 23:52

今日は久しぶりの体育館での練習でした。

練習内容(2時間)
 ・サービス
 ・ショート乱打 クロス
 ・ショート乱打 逆クロス
 ・乱打 クロス
 ・引っ張り 12本打ち
 ・流し 12本打ち
 ・前クロス 6本打ち
 ・前逆クロス 6本打ち
 ・左右8本打ち 右ストレート&クロス
 ・左右8本打ち 逆クロス&左ストレート
 ・左右8本打ち 右ストレート
 ・バックハンド 流し
 ・バックハンド 引っ張り
 ・正面バレー
 ・ローボレー
 ・左右10本打ち 逆クロス&右ストレート

ボールも走っており、バックハンドも攻撃的なストロークが打てていましたね。



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