2010年01月23日

ちょっとスピードアップ

今日の消化メニュー
モモと散歩　1.5ｋｍ
21世紀の森ラグビー場＆隣のサブグランド　16周（１周クールダウン）１時間２０分
でした。
素振り＆無酸素運動はお休みです。

前回走った時より、１周あたり１分近く早くなってました。
順調な出だしです。

今日の体重　76.2kg
　　　体脂肪　24.0％
ちょっとスピードアップ



Posted by てっちぃー at 01:12│Comments(3)
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この記事へのコメント
ダイエット頑張ってますね ！

自分も年々増量しつつあるので今のうちにセーブしとかないと （＾＾；

久米島撃沈でした。

出張で家を空けたので、今日から家庭に還元しないとです。
Posted by のりたまんのりたまん at 2010年01月23日 02:00
好調ですね！！
私は現在
体重　78.4ｋｇ
体脂肪　21.0％・・・

冬はなかなか落ちません
ＡＴ海岸5往復くらいしないとです！
Posted by ＭＡＴＫＥＩ at 2010年01月23日 13:11
のりたまんさん
出張のついでに釣りでは、中々釣れないですよね。
釣りだけで久米島に行ったのだったら、結果は違っていたでしょう。
今週は僕も休みにしました。
今月は毎週末釣りに行ってたからね。

ＭＡＴＫＥＩさん
ダイエットはやり始めはすぐに結果が出るのですが、
もう少ししたら、壁にぶつかるでしょう。
筋肉を鍛えないと、すぐにリバンドしちゃうからね。
AT海岸５往復したら、倒れますよ＾＾
Posted by てっちぃーてっちぃー at 2010年01月23日 18:25
 
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