てっちぃーブログ

今日は長女、次女、チームメイト２名の４名で
スポークで個人練習しました。

練習内容
・ショート乱打
・乱打
・左右
・クロスへの10本打ち（廻り込み時のひねり＆追いかけ時のひねり）
・ストレートの10本打ち（右足重心と前足への体重移動の打ち方）
・連続20本打ち（クロス＆ストレート）
・連続20本打ち（逆クロス＆ストレート）
・バックハンド（センターからの流し）
・バックハンド（ストレート）
・バックハンド（逆クロスからの引っ張り）
・ファーストサービス
・ゲーム

4名でみっちり３時間の練習だったので、
いっぱいボールが打てました。