てっちぃーブログ

今日は雨天の為、
ドームを借りての練習でした。

練習内容（午前）
・１本打ち（ロビング　クロス＆逆クロス）各２カゴ
・ランニングストローク（クロス）　１カゴ
・ランニングストローク（逆クロス）　１カゴ
・ランニングストローク（右ストレート）１カゴ
・ランニングストローク（左ストレート）１カゴ
・ショートボール4本打ち（クロス＆ストレート）
・サービス　15分
・バンクハンド１本打ち（流し＆ストレート）各２カゴ

練習内容（午後）
・ショート乱打（ドライブ＆ドライブ）
・乱打
・クロスへの12.本打ち（廻り込み時のひねり＆追いかけ時のひねり）2セット
・逆サイドへの12.本打ち（廻り込み時のひねり＆追いかけ時のひねり）2セット
・左右連続100本打ち（クロス＆ストレート）
・前後２本打ち（クロス＆センター攻撃）２カゴ
・ランニングストローク（クロス）　2カゴ
・ランニングストローク（逆クロス）　2カゴ
・前後２本打ち（逆クロス＆センター攻撃）
・左右２本打ち（逆クロス＆ショート逆クロス）
・バックハンド（流し＆ストレート）　４カゴ
・正面ボレー　2カゴ
・ローボレー　２カゴ
・ランニングストローク（クロス）２カゴ

午前2時間（6名）、午後3時間（5名）、合計５時間の練習を
数名しか参加していなかったので、
参加した子供達はいっぱいボールが打てました。



練習終了後、
次女はスイミングスクールへ、
1時間、約500ｍくらいかな泳ぎっぱなし。
すごい体力です。

久しぶりに見学したスイミングですが、
アスリートの泳ぎになったました。
スイミングもかなり成長していました。