てっちぃーブログ

今日は沖縄インドア大会の次女のペア（他チームのＫちゃん）も参加しました。

練習内容（午前中）
　・ランニング
　・ストレッチ
　・ダラー
　・ショート乱打
　・乱打
　・パワーステップ
　・ロビング（クロス＆逆クロス）
　・ロビング（右ストレート＆左ストレート）
　・クロスへの12.本打ち（廻り込み時のひねり＆追いかけ時のひねり）2セット
　・逆サイドへの12.本打ち（廻り込み時のひねり＆追いかけ時のひねり）2セット
　・下がりながらのストレート＆前に向かいながらのストレート　２セット
　・バックハンド（流し）
　・バックハンド（引っ張り）

午前中はフォームやフットワークを意識した基本練習でした。

練習内容（午後）
　・左右連続打ち（一人い1カゴ）
　・サービス
　・ゲーム形式
　・ゲーム

午後は待球姿勢とスプリットステップを重点に指導しました。

チームに次女と同じ年の女子がいないので、
今回参加したＫちゃんは西日本大会でもペアでやってきたので、
一緒に練習が出来て次女は大喜びでした。