てっちぃーブログ

昨日は次女とマンツーマン練習でした。



練習内容
・ショート乱打　クロス　5分
・ショート乱打　逆クロス　5分
・乱打　クロス　10分
・乱打　逆クロス　10分
・１本打ち（重心移動）　クロス　1カゴ
・１本打ち　回り込み　クロス　　１カゴ
・バックハンド　引っ張り　　　　　１カゴ
・バックハンド　流し　　　　　　　１カゴ
・レシーブ＆ボレー　　　　　　30分
・ファーストサービス　　　　　2カゴ