てっちぃーブログ

今日は9名参加しました。

練習内容　午前中
　・ポンポン　腰回し
　・ポンポン　股くぐり
　・ポンポン　拍手
　・パワーポジション　3セット
　・クロス　回り込み追い掛け　12本打ち　３セット
　・逆クロス　回り込み追い掛け　12本打ち　３セット
　・前後　12本打ち　３セット
　・バックハンド6本打ち　引っ張り　
　・バックハンド6本打ち　流し
　・フォアー＆バック　
　
練習内容　午後
　・ジグザグ走　2セット
　・ジグザグ走　ストップ＆ゴー　2セット
　・ジグザグ走　右横　2セット
　・ジグザグ走　左横　2セット
　・左右　シャトルラン　2セット
　・前後シャトルラン　2セット
　・ショート乱打　
　・乱打
　・ファーストサービス
　・30本連続打ち　右ストレート＆クロス
　・30本連続打ち　左ストレート＆逆クロス
　・50本連続打ち　右ストレート＆クロス
　・50本連続打ち　左ストレート＆逆クロス
　・ゲーム

隣のコートに嘉手納クラブのシニアチームが練習していたので、
試合相手をして頂きました。