2014年09月11日
9/11の練習(ソフトテニス)
今日の次女はバックアウトが多かったかな!
でも、日に日に力強いボールが打てるようになってますね。
練習内容(2時間)
・30mダッシュ 6回
・ショート乱打 クロス
・ショート乱打 逆クロス
・カットストローク
・乱打
・左右6本打ち 右ストレート&クロス
・左右6本打ち 逆クロス&左ストレート
・前後5本打ち クロス
・前後5本打ち 逆クロス
・バックハンド 流し
・バックハンド 引っ張り
・正面ボレー
・ローボレー
・サービス
・ランニングストローク

でも、日に日に力強いボールが打てるようになってますね。
練習内容(2時間)
・30mダッシュ 6回
・ショート乱打 クロス
・ショート乱打 逆クロス
・カットストローク
・乱打
・左右6本打ち 右ストレート&クロス
・左右6本打ち 逆クロス&左ストレート
・前後5本打ち クロス
・前後5本打ち 逆クロス
・バックハンド 流し
・バックハンド 引っ張り
・正面ボレー
・ローボレー
・サービス
・ランニングストローク

Posted by てっちぃー at 22:49│Comments(0)
│ソフトテニス