てっちぃーブログ

今日は雨の為に、体育館での練習でした。
次女と4年生ペアの3名で練習しました。




練習内容（5時間）
　・10ｍダッシュ
　・ショート乱打　
　・乱打
　・左右連続打ち　フォア　逆クロス　１カゴ
　・左右連続打ち　フォア＆バック　逆クロス　１カゴ
　・左右連続打ち　フォア　クロス　半カゴ
　・左右連続打ち　フォア　右ストレート＆クロス　半カゴ
　・左右連続打ち　フォア＆バック　クロス　１カゴ
　・左右連続打ち　フォア＆バック　右ストレート＆クロス　1カゴ
　・左右連続打ち　フォア＆バック　逆クロス＆左ストレート　１カゴ
　・トップストローク　１カゴ
　・１本打ち　バックハンド　引っ張り
　・１本打ち　バックハンド　ストレート
　・１本打ち　中ロブ　2カゴ
　・正面ボレー　１カゴ
　・フォアボレー　半カゴ
　・バックボレー　半カゴ
　・スマッシュ　半カゴ
　・ローボレー　半カゴ
　・サービス　30分
　・2本打ち　右ストレート＆クロス

あっという間の5時間でした。
集中力もあり、いい練習が出来ました。