2014年09月02日
9/2の練習（ソフトテニス）
今日は次女と同じメニューをこなしました。
疲れた。
練習内容
・2.5ｋｍジョギング
・クーリングダウン400ｍ
・ラダートレーニング
クイックラン
ラテラルラン
スローラム（ジグザグ）
スローラム（スクエア）
シャッフル
インアウトインアウト
ツイストジャンプ
サイド２ゴー１バック
・ジグザグ走 前
・ジグザグ走 右横
・ジグザグ走 左横
・ラッシュ＆サイクル
・クーリングダウン 400ｍ
疲れた。
練習内容
・2.5ｋｍジョギング
・クーリングダウン400ｍ
・ラダートレーニング
クイックラン
ラテラルラン
スローラム（ジグザグ）
スローラム（スクエア）
シャッフル
インアウトインアウト
ツイストジャンプ
サイド２ゴー１バック
・ジグザグ走 前
・ジグザグ走 右横
・ジグザグ走 左横
・ラッシュ＆サイクル
・クーリングダウン 400ｍ
Posted by てっちぃー at 22:48│Comments(2)
│ソフトテニス
この記事へのコメント
筋肉痛になりますよ～(笑)
Posted by ﾀﾞｲｷ at 2014年09月02日 23:04
ダイキさん
週末のＡＴ釣行の為の準備ですよ。
週末のＡＴ釣行の為の準備ですよ。
Posted by てっちぃー
at 2014年09月05日 05:15
at 2014年09月05日 05:15
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